Respira Fundo:
Hoje, alguém se importa com você.
Conecte-se com sua verdadeira essência interior.
Em meio à correria da vida moderna, é fácil se perder em um turbilhão de pensamentos e preocupações. Mas aqui, no “Respira Fundo, Você Importa!”, oferecemos a você um convite especial: uma pausa consciente, um respiro profundo para uma reconexão.
O que é o projeto
Respira Fundo: Você importa
O “Respira Fundo” é mais do que uma prática de respiração, é um caminho para o equilíbrio emocional, para a clareza mental e para a paz interior. Através de técnicas de respiração guiada, meditações transformadoras e práticas simples, mas poderosas, você será levado(a) a um estado de calma profunda, onde estresse e o esgotamento se dissipam e a mente encontra espaço para se renovar.
Veja o ‘Respira Fundo, Você Importa!’ como uma trilha pela natureza que te convida a fazer paradas para você se voltar para si mesmo, respirar fundo e se conectar com a vida.
Conheça a trilha que preparamos com carinho para você:
Poderosas meditações para acalmar a mente
As meditações são convites para silenciar o barulho externo e ouvir a sua voz interior. Através delas, você libera emoções, acalma a mente e fortalece sua energia emocional, resgatando leveza e clareza para o dia a dia.
Envio de Reiki a distância
Receba a energia sutil do Reiki à distância, como um abraço de luz que envolve corpo, mente e coração. Essa prática promove equilíbrio, bem-estar e renovação, ajudando a aliviar tensões emocionais e trazer paz interior.
Práticas de Respiração
Respirar é mais do que uma função vital: é uma ponte de retorno ao presente. As práticas de respiração reduzem a ansiedade, equilibram emoções e restauram energia. Com poucos minutos, você pode transformar seu estado interno.
Afirmações transformadoras
Afirmações positivas são sementes de novas crenças. Ao repeti-las, você reprograma a mente, cultiva confiança e desperta coragem. Um lembrete diário de que você é suficiente, capaz e digna de amor e cuidado.
Visualizações
Visualizar é criar com a mente o espaço para novos começos. Essas práticas ativam emoções positivas, fortalecem a motivação e ajudam a alinhar sua energia com os sonhos e objetivos que deseja manifestar.
Mindfulness
O mindfulness é um convite para estar presente no aqui e agora. Ele reduz a ansiedade, amplia a clareza e devolve o poder de saborear cada detalhe da vida, cultivando calma, consciência e gratidão diária.
Orações para todos
As orações são pontes de fé e esperança. Sem rótulo religioso, elas abrem espaço para o sagrado dentro de você, trazendo acolhimento, confiança e renovação da força necessária para seguir em frente.
Uma aula exclusiva, voltada para integrar corpo e emoção
Uma aula criada para ajudar você a reconectar corpo e mente com suavidade e presença. Ao longo da prática, você será guiada em movimentos simples e conscientes que favorecem mobilidade, respiração profunda e equilíbrio emocional.
E-book para guiar, refletir e registrar
Nosso e-book gratuito reúne práticas de respiração, meditação, yoga, afirmações e reflexões que fortalecem corpo, mente e alma. Um guia acessível para se reconectar sempre que precisar de apoio.
Podcast para um caminho imersivo
Nosso podcast é um bate-papo leve e profundo inspirado nos capítulos do e-book. Traz histórias do cotidiano, reflexões e ferramentas práticas para lidar com emoções e desafios da vida. Um espaço para respirar, se reconectar e lembrar, a cada episódio, que você importa.
Canal no WhatsApp
O canal é o ponto de conexão direto da campanha. Nele você recebe conteúdos mensais exclusivos: ferramentas, mensagens inspiradoras e convites especiais. Um lembrete constante de que você não está sozinha.
Nosso objetivo nesta campanha é te convidar a respirar fundo, reencontrar o equilíbrio e seguir em frente de um jeito mais alinhado e muito mais consciente! Gostou?
Conte comigo para te guiar nesta jornada!
Com amor, Dri Sogabe
Autocuidado não começa com grandes mudanças.
Começa com um respiro. Com um “hoje, eu escolho estar aqui”.
CONECTE-SE COM ESTA CAUSA
Conteúdos gratuitos para você
Este mês, vamos juntos transformar o cuidado em ato cotidiano.
Durante o Setembro Amarelo, compartilharemos pequenos momentos de paz, feitos com carinho e entregues de coração aberto através do canal exclusivo no Whatsapp
São conteúdos gratuitos, criados e pensados para quem precisa desse respiro, de uma palavra de esperança, de um convite a parar e sentir.
Alguns dos conteúdos que estarão disponíveis no canal:
Respirações e meditações guiadas – Para acalmar a mente em meio ao caos.
Episódios especiais do podcast – Reflexões profundas e vozes que lembram: você não está só.
Aulas de yoga – Para integrar corpo e emoção, devagar, com respeito.
Exercícios de autocuidado – Pequenas práticas para escrever, sentir e soltar o que já não serve.
Tudo isso será disponibilizado no canal do whatsapp, sem custo, sem barreiras.
Porque acreditamos que cuidar da mente deveria ser um direito, não um privilégio.
Você não precisa estar mal para merecer isso.
Você só precisa estar aberto para conhecer o novo e valorizar a vida.
E isso já é motivo o suficiente.
Siga conosco. Dia a dia.
Respiração a respiração.
Este mês, respiramos juntos.
Começaremos dia 09/09 com envio de Reiki Gratuito à distancia
Com muita intenção, cuidado e amor em forma de energia. Acesse e increva-se no canal para não perder!
E-book + Caderno de Exercícios
Um convite ao autocuidado e à reflexão, um guia essencial para quem deseja encontrar paz em meio ao caos por meio de ferramentas práticas de autocuidado e técnicas para aliviar o estresse e a ansiedade.
O e-book será enviado no canal do Whatsapp para que você possa dar continuidade ao seu processo de autocuidado e autoconhecimento.
Olá! Sou Dri Sogabe, terapeuta apaixonada por ajudar pessoas a encontrarem equilíbrio e bem-estar em suas vidas. Com uma abordagem acolhedora e reflexiva, desenvolvi esta ação especialmente para você que está passando por momentos desafiadores e busca um espaço de apoio, cuidado e renovação.
Através do “Respira Fundo, Você Importa”, quero compartilhar com você não apenas ferramentas práticas, mas também minha visão de que cada pessoa é única e essencial. Ao longo deste material, você encontrará reflexões, exercícios e práticas pensadas para trazer leveza, clareza e bem-estar ao seu dia a dia.
Como terapeuta, minha missão é oferecer um suporte genuíno e transformar a vida das pessoas de maneira positiva. Espero que estes conteúdos sejam um guia valioso em sua jornada, proporcionando momentos de autoconhecimento, conexão consigo mesma e inspiração para viver de forma plena.
Este programa é apenas o começo: estou aqui para acompanhar e apoiar cada passo do seu caminho. Você é importante e merece todo o cuidado e atenção que puder oferecer a si mesma. Vamos juntas explorar práticas e reflexões que podem trazer mais leveza, paz e equilíbrio à sua vida.
E um lembrete especial: a campanha Respira Fundo, Você Importa conta com o apoio da SOGOM – Consultoria em Planos de Saúde e Corretora de Seguros. Você também pode apoiar esta iniciativa gratuita, compartilhando para levar práticas de autocuidado e valorização da vida a mais pessoas.
Com amor, Dri Sogabe
Respire fundo e sopre suas preocupações para o vento.
Ele sabe para onde levá-las.
Depoimentos de quem participou do programa
O projeto Respira fundo, você importa tem o apoio da Sogom – Corretora e Consultoria de Seguros e Planos de Saúde.
Respirar é o primeiro passo, mas o cuidado com a mente e o corpo é um caminho contínuo.
Para quem deseja olhar mais a fundo, a Sogom oferece os planos de saúde das maiores operadoras do mercado, com cobertura completa, incluindo psicoterapia e suporte emocional.
Porque cuidar de si deve ser possível para todos.
Essencia Lotus e Sogom, uma parceria que olha para a pessoa por inteiro: no físico, mental e energético.
Compartilhe em suas redes:
Conheça a Essencia Lotus
Entre e fique a vontade, acesse o nosso site, conheça o nosso blog, cursos e workshops e conheça os produtos e serviços disponíveis
