Positividade e otimismo são definições incríveis, porém cada vez mais raras nos dias de hoje e que afetam a concretização de suas metas e objetivos.
Somos negativamente impactados todos os dias e por ser algo tão rotineiro, acabamos por vezes nem percebendo o quanto isso afeta o nosso pensar e, principalmente, o nosso agir. Assim como o final feliz de um filme nos afeta emocionalmente criando rios de lágrimas e sorrisos, ligar a tv para assistir a um simples noticiário também afeta o nosso dia a dia causando, a depender da notícia, sensações como tensão, problemas, indignação ou até mesmo náusea.
Somado a tantos outros influenciadores externos da nossa rotina, como o trânsito, o vizinho barulhento, a pressão do trabalho ou até mesmo de um passarinho que resolveu cantar antes do seu despertador tocar, um grande número de pessoas acha difícil ser positivo, mesmo quando as coisas vão bem. Eles temem que algo ruim possa acontecer.
A maioria das pessoas não sabe como ser positivo e preferem ficar negativos, porque é um estado de espírito mais familiar, especialmente quando a negatividade se torna um hábito. No entanto, como qualquer outra habilidade, é possível aprender a ser positivo. Você precisa seguir várias etapas, para que possa mudar sua atitude e sua mentalidade.
O pensamento positivo, ou uma atitude otimista, é a prática de focar no bem em qualquer situação. O pensamento positivo não significa que você ignore toda a negatividade, mas sim que você a reconheça sem insistir nela. As pessoas que são capazes de pensar positivamente podem criar uma narrativa positiva em torno de sua vida. Em vez de focar em tudo que deu errado, uma narrativa positiva cria uma perspectiva mais otimista.
Se você continuar pensando os mesmos pensamentos que tem todos os dias, esses pensamentos podem, mais cedo ou mais tarde, se manifestar em sua vida e se tornar sua realidade de forma positiva ou negativa, tudo vai depender de quais pensamentos você está dando mais força.
Em outras palavras, se você quer mudar sua vida, precisa refletir a forma como pensa e isto é estar presente…isto é meditar.
Para permanecer positivo, é necessário concentrar-se na sua mentalidade
A forma como você pensa, mudará suas atitudes e expectativas para, mais cedo ou mais tarde, direcionar a sua vida. É a sua mente que cria o tipo de vida que você vive e o tipo de circunstâncias que você vivencia. Se você pensar positivamente, transformará sua vida de acordo. Tudo começa de dentro, desde a ação mais simples, até a maior conquista.
Nem sempre podemos controlar nossas circunstâncias externas, mas podemos controlar nosso mundo interior de pensamentos, onde tudo começa. Quando mudamos nosso mundo interior, nosso mundo externo geralmente segue o exemplo e se adapta ao nosso mundo interior. Dessa forma, podemos mudar nossa realidade mudando nossos pensamentos e atitudes.
Com um pouco de trabalho e esforço, você pode mudar suas atitudes, expectativas, ações e reações, e isso te levará a mais motivação, felicidade e melhores condições de vida.
- Você pode decidir mudar como pensa e como se sente.
- Você pode aprender a ver tudo de uma perspectiva mais ampla.
- Você pode libertar sua mente das limitações.
Essas ações o ajudarão a ser mais positivo em seus pensamentos, sentimentos e ações.
Ler artigos e livros é ótimo. Entender o que você lê é ótimo. No entanto, para obter resultados, você precisa agir.
Abaixo, você encontrará orientações sobre como ser mais positivo.
Como ser e permanecer positivo
Aqui estão algumas ações simples que podem levar à positividade. Leia as dicas com frequência, pense nelas e se esforce para segui-las no seu dia a dia.
- Prepare uma desintoxicação externa.
- Veja quais os estímulos que você recebe diariamente e que te causam emoções ruins, como raiva e indignação, e analise se pode eliminá-los da sua vida. Pode ser trocar o canal da tv, ou deixar de seguir algum perfil social que só traga notícias ruins. Avalie por exemplo se você realmente precisa saber sobre acontecimentos policiais que estão acontecendo numa cidade que você nem mora vai te fazer melhor ou pior e tome a decisão por você para o que é melhor para a sua vida.
- Amigos positivos podem te ajudar a conquistar uma vida positiva…mas você se gosta muito de um amigo e ele não é nada positivo, por que não começar a trilhar juntos uma vida positiva para ambos? Afinal, amigo é para essas coisas, não é mesmo?
- Escolha seguir e estar perto de pessoas positivas e otimistas. Estar frequentemente na companhia dessas pessoas fará com que você se torne otimista, como eles.
- Rotinas positivas
- Comece o seu dia com pensamentos bons e felizes e pense em como torná-lo um dia melhor e mais feliz. Isso é psicologia positiva, que o ajudaria a manter essa atitude pelo resto do dia.
- Substitua seus pensamentos negativos por positivos. Substitua pensamentos sobre pobreza por pensamentos sobre riqueza, pensamentos sobre fraqueza por pensamentos sobre força e pensamentos sobre fracasso por pensamentos sobre sucesso.
- Pense sempre nas coisas boas que você já tem em sua vida e nas coisas boas que ainda vai ter. Isso abrirá as portas para novas oportunidades, abundância e prosperidade em sua vida.
- Procure o bem em todas as situações. Sempre há algo bom, ou pelo menos algo útil para aprender, mesmo em uma situação difícil ou negativa.Ao enfrentar problemas e obstáculos, não deixe que eles o dominem. Reconheça-os e, em seguida, comece a encontrar soluções.
- Busque e leia mais sobre pessoas que alcançaram o sucesso ao invés das vitimizadas e que estão com problemas. Leia suas histórias e suas citações, para que você se inspire e seja motivado por elas.
- Pratique a gratidão pelo que você tem. Isso o ajudará a se livrar de sentimentos negativos e terá um bom impacto em sua mente, corpo e saúde mental.
- Sempre concentre sua atenção na metade cheia do copo, não na metade vazia. Concentrar-se na metade completa fará com que ela cresça e reduza o estresse e a ansiedade.
- Troque a escassez por oportunidades
- Não deixe que o orçamento curto no final do mês afete a sua positividade, pense não em cortar gastos, mas onde encontrar oportunidades para ganhar mais.
- Gastos inesperados sempre nos desestabilizam, mas se isso fez com que o cinema tenha sido cancelado, veja que outras opções gratuitas você pode fazer para preencher a sua mente com coisas boas. Você vai se surpreender!
- Concentre sua atenção no que você realmente deseja e precisa, não no que não deseja.
- Sempre concentre sua atenção na metade cheia do copo, não na metade vazia. Concentrar-se na metade completa fará com que ela cresça e reduza o estresse e a ansiedade
- Pensamento positivo
- Não encha sua mente com pensamentos de carência. Pense e acredite que você já tem abundância, sucesso, amor e felicidade.
- Aprenda a sentir, pensar e até agir, como se já estivesse vivendo a vida que deseja. Se você puder sentir, pensar e agir consistentemente dessa maneira, ficará mais feliz e atrairá novas oportunidades para sua vida.
- Pense no que você quer, crie uma imagem disso em sua mente e torne-a bem clara e precisa. Mantenha-o lá e concentre-se nele frequentemente de maneira positiva, até que se torne uma realidade em sua vida.
- Abstenha-se de dizer a si mesmo “não consigo”, “sou incapaz”, “não consigo”. Sempre diga a si mesmo: “eu posso”, “eu sou capaz”, “eu posso fazer isso”.
- Muitas vezes, durante o dia, repita afirmações positivas sobre o que você deseja. Faça isso com fé, sentimentos felizes, intenção e foco.
Siga seus pensamentos positivos com ações positivas. Não basta pensar positivamente, é preciso também agir para que as coisas aconteçam.
Recebemos o que emanamos e como protagonistas das nossas próprias vidas, qualquer mudança é de sua e exclusiva responsabilidade. Comece agora mesmo a esperar o melhor de tudo que este mundo tem a oferecer e deseje o mesmo para todos os outros.
Há muito de tudo no Universo para todos e o Universo pode criar mais coisas boas para todos desfrutarem.
