Na semana passada tive o primeiro contato com algo que eu tinha certa resiliência em razão de como eu via aquilo com base nas minhas crenças e conhecimentos até aquele momento. Fui acompanhada do meu marido, buscando ali um pouco de segurança, e confesso que cheguei tremendo e com muito medo, porém saí muito grata e feliz com aquela experiência. No carro, enquanto conversávamos chegamos a conclusão de que a palavra terapia, que para mim é algo incrível, talvez tivesse a mesma sensação para algumas pessoas que nunca a experimentaram.
Preconceito número 1: O que significa Terapia?
Fui atrás de definições no Google e o que encontrei não foi exatamente o que eu esperava
Terapia: Tratamento que busca amenizar ou acabar com os efeitos de uma doença (física, psíquica, motora etc.); terapêutica.
Técnica que trata doenças ou problemas psíquicos; psicoterapia.
https://www.dicio.com.br/terapia/
Não satisfeita, me aprofundei na pesquisa e encontrei definições que diziam vir do grego, hebraico e tantas outras, mas num dicionário em inglês veio uma definição simples que define bem onde eu quero chegar:
Therapy: any act, hobby, task, program, etc., that relieves tension.
https://www.dictionary.com/browse/therapy
Traduzindo de forma literal, seria como ‘qualquer ato, hobby, tarefa, programa, etc que alivia a tensão’. Poxa, agora sim estamos chegando perto!
Quem sabe se buscarmos por terapeuta? Olha como chegamos ainda mais perto!
Terapeuta: Pessoa que aplica procedimentos e/ou métodos que buscam restabelecer a saúde ou a qualidade de vida de alguém.
https://www.dicio.com.br/terapeuta/
Pronto, é isso que eu faço e o que eu sou. Sou alguém que estudou várias técnicas onde consigo auxiliar e mentorar pessoas a melhorar a sua qualidade de vida.
Após a primeira crença quebrada, vamos partir para o segundo preconceito
Preconceito número 2: Quem precisa de terapia?
Sim, é verdade que a busca por ajuda terapêutica pode ser um grande passo para muitas pessoas que enfrentam desafios emocionais ou mentais. Porém, mais do que isso, um terapeuta pode ser uma grande ajuda para acelerar a compreensão dos desafios que alguém está passando e, consequentemente, ajudar a pessoa a resolver mais facilmente e rapidamente o problema, independente da área.
Um terapeuta treinado pode te ajudar a identificar e explorar as emoções e pensamentos que podem estar contribuindo para o seu problema. Além disso, o terapeuta pode ajudar a pessoa a entender como suas experiências de vida passadas podem estar influenciando sua situação atual. Isso pode levar a insights importantes que podem ser usados para ajudar a resolver o problema de forma mais eficaz.
Outra forma pela qual um terapeuta pode ajudar é fornecendo ferramentas e técnicas para ajudar o paciente a lidar com seus desafios de maneira mais eficaz. Isso pode incluir técnicas de relaxamento, meditação ou outras técnicas de controle de estresse que podem ajudar a pessoa a lidar com os sintomas relacionados ao problema.
Outro benefício de se consultar com um terapeuta é que a pessoa pode se sentir livre para falar sobre qualquer assunto com alguém que está ali pronto para ouvir e isento de valores, além de sentir-se mais apoiada e compreendida durante o processo de tratamento. Muitas vezes, pode ser difícil para uma pessoa lidar com seus problemas sozinha, especialmente se eles têm um impacto significativo em sua vida diária. Um terapeuta pode fornecer um ambiente seguro e acolhedor para que a pessoa possa expressar seus sentimentos sem julgamento e receber orientação e suporte ao longo do caminho.
Por que fazer terapia?
Embora muitas pessoas procurem terapia como uma forma de tratar problemas específicos, também pode ser extremamente valioso para aqueles que buscam crescer e se desenvolver pessoal e profissionalmente, alcançando o sucesso em suas carreiras ou empreendimentos. Muitas pessoas de sucesso, como empresários e artistas, já descobriram os benefícios de ter acompanhamento terapêutico em suas vidas diárias. Eles reconhecem que o trabalho com um terapeuta pode ser uma parte essencial de sua estratégia para enfrentar desafios e alcançar o sucesso em suas carreiras e vida pessoal.
Por exemplo, muitos empresários reconhecem que o estresse e a pressão de suas carreiras podem levar a problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Ao trabalhar com um terapeuta, eles podem aprender a gerenciar melhor o estresse e desenvolver habilidades de comunicação e liderança que os ajudam a ter sucesso em seus negócios. No âmbito dos negócios, o empresário que tem um apoio emocional terapeutico pode, por exemplo, conseguir concentrar-se mais nas tomadas de decisões para ser mais acetivo, ficando a frente do seu concorrente e oferecendo um melhor ambiente de trabalho para os seus colaboradores. Grandes empresas também já viram o potencial que isso a terapia pode gerar na vida diária das organizações e oferecem treinamentos e programas para os seus funcionários.
Dentre outras coisas, um terapeuta pode te ajudar atualizando a sua visão de mundo, seus valores e até mesmo sua autoimagem. Ao trabalhar com um terapeuta, uma pessoa pode explorar as crenças e comportamentos que podem estar impedindo seu crescimento e desenvolvimento. Isso pode incluir crenças limitantes sobre si mesmo e sua capacidade de alcançar o sucesso, bem como padrões de pensamento ou comportamento que podem estar sabotando seus esforços…ou ainda preconceitos sobre alugm tema específico, como o de fazer terapia 🙂
Um terapeuta treinado pode ajudar ainda a pessoa a desenvolver uma autoimagem mais positiva e uma mentalidade de crescimento, permitindo que ela se sinta mais confiante e capacitada para alcançar seus objetivos, além de aperfeiçoar o desenvolvimento de habilidades importantes, como a comunicação, liderança e resolução de conflitos, que são fundamentais para o sucesso em qualquer empreendimento.
Espero ter conseguido mostrar para você que é avesso à terapia, de que elas são uma parte essencial do processo de autodesenvolvimento para pessoas de todas as áreas da vida, não importa o quão bem-sucedidas elas sejam ou se estão ou não passando por alguma dificuldade, o simples fato de ter um lugar e alguém com quem você possa externalizar em voz alta aquilo que está na sua mente, muitas vezes já faz com que você mesmo já chegue a conclusão de algo que estava à tempos buscando uma resposta. Claro que o suporte e orientação de um terapeuta, facilita muito esse processo e te encoraja a enfrentar desafios de frente e superar obstáculos para alcançar o sucesso de maneira mais eficaz e eficiente.
Está pronto para quebrar preconceitos e explorar novos caminhos?
Vamos agendar uma sessão de terapia comigo? Envie a sua mensagem que estarei te esperando!
