Adriana Sogabe

Mude o seu dia (e a sua vida) com o poder das afirmações

Conheça o poder transformador das afirmações e encontre uma maneira simples, mas profundamente eficaz, de elevar sua vida a novos patamares de felicidade, realização e bem-estar. Nos últimos anos, testemunhamos um aumento significativo no interesse e na adoção das afirmações como uma ferramenta de crescimento pessoal e bem-estar. No entanto, apesar de sua crescente popularidade,

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terapia de barras de access consciousness

Barras de Access – Desvendando esta técnica terapêutica transformadora!

É com grande alegria que venho apresentar as Barras de Access® (Access Consciousness®), este tema que eu trabalho desde 2020 e que desde então vem sendo uma jornada transformadora que mudou a minha vida promovendo bem-estar mental e emocional. Digo tema porque não a considero como uma simples técnica terapêutica, mas sim um conceito de

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O Papel do Relógio Biológico na Saúde Mental: Ansiedade e Burnout em Perspectiva

Vivemos num mundo de comparativos, isso é fato, mas acredito que uma das primeiras comparações que sofremos – e inconscientemente fazemos – acontece ainda na primeira infância quando vemos que um bebê acorda já sorridente e é mais agitado de dia enquanto que outros são num ritmo mais devagar de manhã, mas tem energia de

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Descubra a Arte do Detox Emocional para encontrar o Bem-Estar Interior

Hoje, vamos explorar um conceito que se tornou vital na jornada de muitos que buscam o equilíbrio interior. Num mundo movimentado e repleto de desafios, é essencial dedicarmos tempo para cuidar não apenas do corpo externo, mas também da mente e das emoções. Te convido agora a se desconectar das turbulências do dia a dia

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Celebrando o Valor da Gratidão em Nosso Cotidiano: Reflexões sobre o Thanksgiving Day

Talvez seja o fim do ano chegando que nos leva a mais reflexões ou talvez alguma ordem cronológica e astrológica, a verdade é que se observarmos o mês de Novembro ao redor do mundo, veremos que ele é um mês repleto de celebrações, cada uma delas enraizada em tradições e culturas únicas. A seguir quero

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A terapia como diferencial competitivo – quebrando preconceitos

Na semana passada tive o primeiro contato com algo que eu tinha certa resiliência em razão de como eu via aquilo com base nas minhas crenças e conhecimentos até aquele momento. Fui acompanhada do meu marido, buscando ali um pouco de segurança, e confesso que cheguei tremendo e com muito medo, porém saí muito grata

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