Adriana Sogabe

Os melhores aplicativos para manter o foco e bloquear distrações no trabalho

Nos meus atendimentos como terapeuta Integrativa Sistêmica no Essência Lotus – Terapias & Saberes, me deparo constantemente com pontos muito comuns entre a maioria das pessoas: melhorar o foco, reduzir as causas que levam à procrastinação e consequentemente à não concretizar metas, sonhos e assim por diante. Durante as sessões, eu olho e trabalho diferentes […]

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O tal do hábito

Segundo definições do próprio dicionário, a palavra hábito quer dizer: 1. maneira usual de ser, fazer, sentir; costume, regra, modo. 2. maneira permanente ou frequente de comportar-se; mania. Se você parar para analisar, ambas as definições remetem a algo que já está definido e até mesmo enraizado em nós, pois a forma como nos comportamos

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