Autodesenvolvimento

Mude o seu dia (e a sua vida) com o poder das afirmações

Autoconhecimento, Autodesenvolvimento, Mindsets, Terapias /

Conheça o poder transformador das afirmações e encontre uma maneira simples, mas profundamente eficaz, de elevar sua vida a novos patamares de felicidade, realização e bem-estar. Nos últimos anos, testemunhamos um aumento significativo no interesse e na adoção das afirmações como uma ferramenta de crescimento pessoal e bem-estar. No entanto, apesar de sua crescente popularidade, […]

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O Papel do Relógio Biológico na Saúde Mental: Ansiedade e Burnout em Perspectiva

Autoconhecimento, Autodesenvolvimento, Dicas /

Vivemos num mundo de comparativos, isso é fato, mas acredito que uma das primeiras comparações que sofremos – e inconscientemente fazemos – acontece ainda na primeira infância quando vemos que um bebê acorda já sorridente e é mais agitado de dia enquanto que outros são num ritmo mais devagar de manhã, mas tem energia de

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Descubra a Arte do Detox Emocional para encontrar o Bem-Estar Interior

Autoconhecimento, Autodesenvolvimento, Terapias /

Hoje, vamos explorar um conceito que se tornou vital na jornada de muitos que buscam o equilíbrio interior. Num mundo movimentado e repleto de desafios, é essencial dedicarmos tempo para cuidar não apenas do corpo externo, mas também da mente e das emoções. Te convido agora a se desconectar das turbulências do dia a dia

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Laços energéticos – o legado invisível

Autoconhecimento, Autodesenvolvimento /

Nós, os meros terráqueos seres humanos, estamos interligados de diversas maneiras. Estamos por exemplo interligados socialmente por meio de relacionamentos, comunidades e interações sociais; interligados ambientalmente por compartilharmos um mesmo planeta e o meio ambiente; interligados economicamente,  tecnologicamente e, a melhor de todas, energeticamente. Embora essa interconexão energética não seja tão perceptível no nível físico

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A terapia como diferencial competitivo – quebrando preconceitos

Autodesenvolvimento /

Na semana passada tive o primeiro contato com algo que eu tinha certa resiliência em razão de como eu via aquilo com base nas minhas crenças e conhecimentos até aquele momento. Fui acompanhada do meu marido, buscando ali um pouco de segurança, e confesso que cheguei tremendo e com muito medo, porém saí muito grata

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Os 3 níveis de Reiki: o que são e o que significam?

Autodesenvolvimento, Terapias /

O Reiki foi uma das primeiras técnicas que eu me especializei. Na época, eu já recebia Reiki e cada sessão me fazia incrivelmente bem, mas eu queria entender mais sobre esta técnica energética e fazer a auto-aplicação, bem como poder aplicar em outras pessoas da minha família, especialmente meu filho que ainda era pequeno e

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Os melhores aplicativos para manter o foco e bloquear distrações no trabalho

Autodesenvolvimento /

Nos meus atendimentos como terapeuta Integrativa Sistêmica no Essência Lotus – Terapias & Saberes, me deparo constantemente com pontos muito comuns entre a maioria das pessoas: melhorar o foco, reduzir as causas que levam à procrastinação e consequentemente à não concretizar metas, sonhos e assim por diante. Durante as sessões, eu olho e trabalho diferentes

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