Gosto muito de falar sobre o triângulo dramático em meus atendimentos, foi criado por Stephen Karpman em 1968 (vale a pena você pesquisar sobre), ele fala sobre o poder de manipulação das pessoas, de como elas se cansam, das suas reações e de como esse triângulo faz parte da nossa vida.
Eu acredito que todo problema tem uma solução, mas para encontrar essa saída é necessário enxergar em que lugar nós estamos posicionados, concorda?
Vou falar sobre este triângulo de acordo com o meu ponto de vista, por isso, caso você queira acrescentar o seu, sinta-se à vontade!
Enxergo 3 personagens no meu triângulo: a vítima, o salvador e o algoz, todos nós perambulamos entre estes 3 papéis, por isso é muito importante nós enxergarmos como nosso corpo reage perante cada um deles.
A vítima é perseguida por todos, afinal o mundo inteiro está a prejudicando. Ela se considera sem capacidade, força e sem vontade de fazer algo para transformar a sua vida. Muitas vezes ela nem percebe que existe muito mais além deste mundo que ela criou, por isso ela acaba sendo tão pessimista que se isola em seu casulo.
O salvador é aquele que se sente responsável pelo mundo e ele gosta tanto disso que acredita que é forte o suficiente para carregar o mundo em suas costas. Muitas vezes ele nem percebe que ninguém pediu por sua ajuda e muito menos percebe que salvar o outro pode ser uma fuga para se salvar, afinal é mais fácil olhar o problema do outro do que os seus próprio problemas, concorda?
O algoz é o malvado! Sim, é assim que eu descrevo o personagem que muitos chamam de perseguidor neste triângulo.
Eu o enxergo como quem olha para o futuro e, para isso, ele precisa questionar os conflitos presentes em seu dia a dia. Ele tem uma tendência a ser controlador, por isso ele tem muita carga de responsabilidade que o esgota.
Eu enxergo o algoz como o nosso Ego, que quer que a gente olhe apenas para o nosso próprio umbigo.
Como eu enxergo o triângulo do drama?
Já disse que todos nós podemos perambular sobre os personagens do triângulo, mas observe que nenhum papel se sustenta por toda a vida, ou seja, um dia a vítima se cansa de esperar por seu resgate e reage, se tornando algoz, assim como um dia o salvador também chega num ponto que se cansa de esperar ser reconhecido como tal e por isso não acontecer ele reage e se torna algoz também.
O algoz sempre é reativo, por isso ele traz uma carga forte de sentimentos e emoções que são ativados em nosso corpo físico.
Isso quer dizer que os sentimentos e emoções sempre são um convite a olharmos para nós.
Quando olho para meus sentimentos, eu abro espaço para enxergar onde é que estou me posicionando no triângulo do drama!
Enxergar onde você está é como ativar seu GPS, quando percebo que estou me vitimizando ou me posicionando como salvador, eu consigo identificar como isso me prejudica e a partir disso eu tenho motivos para traçar novas rotas que me impedirão de voltar a este lugar de sofrimento e conflitos, ou seja, eu tenho forças para identificar a melhor saída para isso!
E sabe qual é o melhor lugar para se posicionar no triângulo do drama?
O melhor lugar é fora do triangulo! Como eu disse, nós temos o hábito de nos posicionarmos nas extremidades dele, mas quanto mais consciência, percepção e clareza dos nossos sentimentos e emoções mais conseguiremos sair dele para identificar onde estamos para resolver os conflitos diários.
Por isso eu sempre incentivo as pessoas a olharem para suas emoções com amor, pois graças a elas nós podemos enxergar coisas que muitas vezes não estavam disponíveis ou claras para nós e quanto mais praticarmos isso, mais fácil será sair deste triângulo que está nos prendendo em um lugar que não é nosso, pois somos muito mais do que isso!
Você conhecia esse triângulo? Onde você está posicionado? Faça uma análise dele na sua vida e compartilhe com quem merece traçar novos horizontes!
Com amor,
Dri Sogabe
